焦虑症如何治疗?推荐三种食疗方

点击数:445   发布时间:2019-10-22

生活中有很多人都有焦虑症的问题,食疗能有效治疗焦虑症,银耳莲子汤具有治疗焦虑的作用,能缓解紧张压抑的情绪,银耳莲子汤具有祛湿补血的功效,还具有滋阴润气的功效,能改善焦虑症的症状,能够让情绪变得更加稳定,生活中有哪些食疗方法可以帮助治疗焦虑症?

1、银耳莲子汤:材料:水发银耳,莲子,冰糖适量。做法:用烧水浸泡莲子至发软,洗净银耳摘成小朵,一起加入薏苡仁,加水煮45分钟,加入冰糖调味。功效:清热解渴、养胃健脾、祛湿补血,滋阴顺气。银耳莲子汤是常用的治疗焦虑症的办法。

2、枣麦粥:材料:枣仁,小麦,粳米,大枣。做法:将枣仁、小麦、大枣洗净,加水煮至10沸,取汁去渣,加入粳米同煮成粥。功效:养心安神。适用于妇女烦躁、神志不宁精神恍惚、多呵欠、喜悲伤欲哭,及心悸、失眠、自汗。

3、海带绿豆粥:材料:海带,绿豆,粳米,片糖适量。做法:先浸泡海带片刻,洗净切碎;绿豆略浸泡后洗净;粳米淘洗干净,共煮为粥。食用:粥成后,加入适量片糖,随量食用。功效:消暑解毒、利水泄热。

以上这几种方法可以很好的治疗焦虑症,对于焦虑症的患者可以经常吃些海带绿豆粥,具有治疗焦虑症的作用,能很好的缓解焦虑症的症状,对于焦虑症的患者应该要注意调整自己的心态,及时缓解精神压力,银耳莲子具有缓解焦虑的作用,能让情绪更加稳定。

热门图片

商务合作

公司信息

客服电话(免长途费)